A percepção da realidade é baseada em modelos ou paradigmas. Esses modelos são os MAPAS que fomos construindo em relação à realidade durante toda a vida, seja através da observação ou da assimilação de informações e estímulos.
São como guias e determinam os nossos atos e sentimentos. Hoje nós interpretamos todas as nossas experiências a partir desses mapas mentais. E é exatamente isso que faz com vejamos o mundo “de acordo com a nossa ótica”.
As nossas atitudes variarão de acordo com esses pressupostos e consequentemente as nossas reações serão muitas vezes inadequadas, confusas ou desanimadas, e quando estamos desanimados vivemos esperando estímulos de fora, do ambiente, de outras pessoas, para que possamos nos sentir de maneira diferente, ou seja, para entrar em um estado: de alegria, satisfação, entusiasmo, curiosidade, etc.
Na autoestima o principal regulador é interno. As nossas crenças internas positivas e negativas que possuímos, buscam um equilíbrio e se temos mais crenças negativas nos sentiremos derrubados, enfraquecidos. Elas agem como forças, que podem nos fortalecer ou nos enfraquecer. Depende do seu conteúdo.
E o que são essas crenças? São frases que fomos escutando ao longo desta vida ou de outra. Como estas:
1 – Criança – escola – não gosta muito de estudar – tira nota ruim – “Você é burro mesmo, quando crescer não vai prestar pra nada”.
2 – Criança – roupa grande – “Você é um desajeitado mesmo, tem o corpo todo errado, nada fica bom em você”.
O que o adulto cria nesta criança falando isso? (Crença negativa).
Ex: Crença positiva – (mesmo exemplo 1) – “Você precisa estudar um pouco mais, você é capaz, inteligente. Você vai conseguir”.
“Olha que desenho lindo que você fez”. “Tudo que você veste fica bem em você” etc.
Temos que nos cuidar com o que falamos e pensamos.
E como essas crenças trabalham em nós?
Crença Positiva
· Gera entusiasmo, confiança.
· Permite com que desfrutemos os resultados dos nossos esforços.
· Capacita-nos para pensar e enfrentar os desafios e dificuldades da vida.
· Dá-nos a sensação de sermos merecedores e dignos, fortalecendo a expressão das nossas qualidades e desejos.
Crença Negativa
· É o famoso baixo astral. Falta entusiasmo. Nada nos motiva, levando muitas vezes a inércia.
· Gera medo, mau humor, insegurança e sentimento de derrota (vitimização).
· Faz nos sentirmos fracos e inúteis.
· Pode conduzir a vícios como meio de sentirmos fortes.
São estas pequenas afirmações que se tornam grandes dentro de nós, podendo construir tanto pessoas fortes quanto pessoas medrosas e inseguras. E a insegurança criará dificuldades para nós vencermos os obstáculos da vida. É o resultado dessa balança que vai determinar o quanto nós nos estimamos, o quanto nos respeitamos e nos aceitarmos.
Se não fizermos um trabalho interno, estas “verdades” negativas que trazemos dentro de nós, ficarão aguardando um estímulo do meio para poder se manifestar. Diante de uma situação de conflito, perda ou frustração elas virão como um boomerang, nos derrubando.
É importante trabalharmos em relação a nossos pensamentos, sentimentos e atitudes, bem como, sairmos da posição de vítima e nos colocarmos como agente na situação.
Como você está construído o seu mapa?
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