Resiliência é a capacidade que o indivíduo tem de lidar com as adversidades, não se deixando abater ou deprimir. Tem uma maior capacidade em adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações que ele não consegue controlar, trazendo muitas vezes estresse e dor.
Ser resiliente é entender que não podemos mudar a situação ou o estrago feito, mas podemos encontrar soluções estratégicas para enfrentar e superar as adversidades.
Esse conceito é retirado da Física e como exemplo temos o elástico que pode ser esticado e volta ao normal sem deformar.
Temos visto pessoas que sofreram graves acidentes, perdendo membros do seu corpo ou nasceram com alguma deformidade e são palestrantes famosos. Com isso, mostram às pessoas como eles lidam com essa adversidade e como vêm a si mesmos, se ausentando da vitimização. Bem como, como buscam viver e ter resultados diferentes.
Ter pensamentos construtivos e uma visão positiva é a base para criar resiliência emocional. Essa postura positiva reprograma a mente e permite a pessoa não se deixar abater e nem que o medo e a sensação de incapacidade o enfraqueça ou o derrube. Desta forma, esquiva-se do sofrimento e entende que a dor fará, inevitavelmente, parte da trajetória de vida, mas não o limitará ou o impedirá de realizar o que gostaria.
Alguns aspectos são importantes para desenvolvermos a resiliência: Administração de emoções, Controle dos impulsos, Otimismo, identificar a causa dos problemas, capacidade de análise da situação, Empatia, autoconfiança, capacidade de manter vínculos e entender o propósito da sua vida.
Sigamos o exemplo das pessoas resilientes e mudemos a nossa postura para fazermos o mesmo. Agindo assim, pode ter certeza, sua vida mudará para melhor.
Pense nisso!
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